課程介紹

辦公室瑜伽是一套針對缺少運動的辦公室上班族減壓與健身而設(shè)計的瑜伽動作，通過一系列簡單，科學(xué)而又非常合理的瑜伽動作，來幫助緩解工作壓力，治療和預(yù)防常見的“辦公室綜合癥”。

通過減壓瑜伽體式、瑜伽體位法、呼吸、冥想、大休息法，全面緩解身體高壓，緩解疲勞、頭痛、失眠、視力下降、肌膚干澀、渾身酸澀，立即放輕松身體。

脊椎瑜伽可以有針對性地預(yù)防腰椎及頸椎疾病，增強(qiáng)背部肌肉，極大地改善身體形態(tài)，適合于成天久坐電腦前人群。

練習(xí)瘦身瑜伽可以增加血液循環(huán)，使受到過敏影響的鼻道、鼻竇、肺部等器官提高調(diào)控能力，清理身體的代謝廢物，到達(dá)脂肪消耗的目的。

將瑜伽結(jié)合舞蹈，形成優(yōu)美的舞韻瑜伽，適用于各慶典、節(jié)假日活動當(dāng)中的節(jié)目定制與舞蹈編排。

通過精心挑選花材、修剪花枝、利用插花藝術(shù)和技巧，將嬌嫩的鮮花完美組合搭配?；ㄋ囌n程能提升內(nèi)在修養(yǎng)氣質(zhì)，培養(yǎng)品味生活及生活情趣，打造美好生活。

通過專業(yè)診斷工具，測試出其色彩范圍與風(fēng)格類型，找到最合適的服飾色彩、染發(fā)色、彩妝色、服飾風(fēng)格款式，從而解決人們的所有形象問題。通過穿著、妝容、儀態(tài)、言行的講解，提高自身審美要求及內(nèi)在素質(zhì)，享受自信與魅力的人生。

瑜伽呼吸療愈:教學(xué)瑜伽習(xí)練中的呼吸法與呼吸療愈，通過瑜伽呼吸改善身體情況，通過不同瑜伽呼吸法在瑜伽習(xí)練中達(dá)到更好的效果。 維密速瘦課程:運用纖體活化精油及輔具，在老師的教學(xué)輔導(dǎo)下，根據(jù)我家瑜伽明星老師專研手法及瑜伽體式，達(dá)到瘦腰、瘦四肢、瘦腹的極速瘦身效果以及豐胸、提臀、迷人馬甲線等身材完美塑形效果，打造維密天使魔鬼身材！

更多瑜伽課程請致電 莊老師 :

運營中心地址:廈門市湖里區(qū)海富中心B棟8樓

企業(yè)瑜伽授課部分合作企業(yè)