2016年暑期羽毛球培訓(xùn)一覽表
培 訓(xùn) 項(xiàng) 目
開 學(xué) 時(shí) 間
培 訓(xùn) 時(shí) 間
培 訓(xùn)
地 點(diǎn)
學(xué)費(fèi)
羽
毛
球
初級(jí)（1）班
7月4日
一、五 8:00— 9:30
冶 金
羽毛球館
1000元/14次課
初級(jí)（2）班
7月4日
一、五 16:00—17:30
冶 金
羽毛球館
1000元/14次課
初級(jí)（3）班
7月5日
二、四 18:15—19:45
冶 金
羽毛球館
1000元/14次課
初級(jí)（ 4）班
7月6日
三、六 9:50—11:20
冶 金
羽毛球館
1000元/14次課
羽
毛
球
中級(jí)（1）班
7月4日
一、五 18:15—19:45
冶 金
羽毛球館
1000元/14次課
中級(jí)（2）班
7月5日
二、四 8:00— 9:30
冶 金
羽毛球館
1000元/14次課
中級(jí)（3）班
7月5日
二、四 16:00—17:30
冶 金
羽毛球館
1000元/14次課
羽
毛
球
提高（1）班
7月6日
三、六 18:15—19:45
冶 金
羽毛球館
1000元/14次課
培訓(xùn)內(nèi)容、培訓(xùn)特色
? 初級(jí):了解羽毛球基本規(guī)則，球感球性練習(xí)；掌握羽毛球的正手握拍動(dòng)作及基本揮拍發(fā)球動(dòng)作。練習(xí)正手高位球，頭頂區(qū)拉高位球，掌握手、腳、腰的協(xié)調(diào)配合及發(fā)力要點(diǎn)；學(xué)習(xí)直線高球，了解羽毛球單打基本站立、步法，熟悉墊步、交叉步等上網(wǎng)步法。通過(guò)定點(diǎn)揮拍、力量練習(xí)、多球練習(xí)固定動(dòng)作的正確度，提高學(xué)員整體的協(xié)調(diào)能力。
? 中級(jí):鞏固正手高位球、頭頂區(qū)拉高位球、墊步、交叉步上網(wǎng)步法，掌握反拍握法和揮拍要點(diǎn)。學(xué)習(xí)正手對(duì)角線發(fā)球及反手挑球，學(xué)習(xí)網(wǎng)前發(fā)球及吊球技術(shù)，練習(xí)正手跨步退后場(chǎng)擊球步法和蹬步上網(wǎng)步法，練習(xí)吊、上網(wǎng)技術(shù)。通過(guò)步法移動(dòng)練習(xí)提高學(xué)員擊球回位和到位回?fù)裟芰?。通過(guò)中場(chǎng)左右橫動(dòng)擊球法訓(xùn)練擴(kuò)*員擊球范圍，提高學(xué)員整體能動(dòng)性。
? 提高:在中級(jí)的基礎(chǔ)上，加大各類步法的訓(xùn)練強(qiáng)度，通過(guò)步法和手法的配合應(yīng)用提高學(xué)員的全場(chǎng)的控球能力，加強(qiáng)技術(shù)要點(diǎn)的強(qiáng)化練習(xí)，通過(guò)一對(duì)一的多球?qū)咕毩?xí)，提高學(xué)員的競(jìng)賽意識(shí)。初步學(xué)習(xí)雙打的基本站位及配合。
咨詢電話:8025-0688、-3565（可預(yù)約報(bào)名）俱樂部 348 575 681
冶金體育俱樂部開課表:.cn/wzyjty
報(bào)名地址:①中路9號(hào)（天一角食街后面）冶金羽毛球館
②中路5號(hào)（人才大廈東首）浙江工貿(mào)網(wǎng)球中心俱樂部辦公室
乘車路線: 24、26、32、41、54、55、66、71、93、108、301至 上陡門住宅區(qū) 站下向前走至天一 角正后方即到，或 楊府山 站下黎明眼鏡店后網(wǎng)球中心內(nèi)
