成都跆拳道，跆拳道循序漸進(jìn)的原則。任何訓(xùn)練都要經(jīng)歷一個(gè)從量變到質(zhì)變、簡(jiǎn)單到復(fù)雜的過(guò)程，跆拳道力量訓(xùn)練也是如此，因而，在力量訓(xùn)練中應(yīng)堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，逐步提高訓(xùn)練強(qiáng)度和密度。此外，根據(jù)用進(jìn)廢退的原理，無(wú)故中斷訓(xùn)練可能會(huì)降低訓(xùn)練質(zhì)量。因而，訓(xùn)練過(guò)程中，訓(xùn)練負(fù)荷要有節(jié)奏，應(yīng)注意大小肌群的協(xié)調(diào)關(guān)系。

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