專業(yè)肚皮舞教練班培訓(xùn)西安北郊未央?yún)^(qū)華翎舞蹈專業(yè)舞蹈
問：西安*的肚皮舞教練培訓(xùn)班是哪家？
答：西安*的肚皮舞教練培訓(xùn)班當(dāng)然是華翎肚皮舞教練培訓(xùn)
咨詢電話：零二九-六三六七五三七三 楊老師
1、提升抗寒能力
冬季選擇跳舞，由于肌肉不停地收縮，心跳加快，呼吸加深，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)，體育鍛煉還能增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞能夠靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，適應(yīng)寒冷的環(huán)境，提高人們的御寒能力。所以堅(jiān)持冬季鍛煉的人和一般人相比，抗寒能力可增強(qiáng)8～12倍。
 
2、增強(qiáng)身體抵抗疾病的能力
冬季舞蹈鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，造血機(jī)能發(fā)生明顯的變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體適當(dāng)增多，對(duì)疾病的抵抗力增強(qiáng)。所以堅(jiān)持冬季鍛煉的人，很少患貧血、感冒、扁桃體炎、凍傷、支氣管炎、肺炎等疾病。俗話說：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”，就是這個(gè)道理。
3、減肥塑形，保持好身材
冬季寒冷，身體脂肪含量較其他季節(jié)有所增長(zhǎng)，如果不及時(shí)控制就會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。所以選擇跳舞吧，不僅可以減肥，還可以拉伸線條，完美塑形哦！來年春天夏天，完美的身材可以驚呆一群小伙伴哦~

4、接觸累積的緊張和壓力，避免心情低落 
跳舞是一種靜中有動(dòng)、動(dòng)中有靜的健身方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張。據(jù)專家測(cè)定，當(dāng)煩躁、焦慮的情緒涌向心頭時(shí)，以輕快的步伐15分鐘左右，即可緩解緊張，穩(wěn)定情緒。尤其是寒冷的冬天，心情都會(huì)因?yàn)榄h(huán)境受到影響，舞蹈吧，這是個(gè)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)選擇哦！
3、減肥塑形，保持好身材
冬季寒冷，身體脂肪含量較其他季節(jié)有所增長(zhǎng)，如果不及時(shí)控制就會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。所以選擇跳舞吧，不僅可以減肥，還可以拉伸線條，完美塑形哦！來年春天夏天，完美的身材可以驚呆一群小伙伴哦~

4、接觸累積的緊張和壓力，避免心情低落 
跳舞是一種靜中有動(dòng)、動(dòng)中有靜的健身方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張。據(jù)專家測(cè)定，當(dāng)煩躁、焦慮的情緒涌向心頭時(shí)，以輕快的步伐15分鐘左右，即可緩解緊張，穩(wěn)定情緒。尤其是寒冷的冬天，心情都會(huì)因?yàn)榄h(huán)境受到影響，舞蹈吧，這是個(gè)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)選擇哦！
注意事項(xiàng)、舞蹈課程的合理安排
一般來說，夏季是訓(xùn)練的*時(shí)間也是進(jìn)步最快的時(shí)候，冬季則是加強(qiáng)體能訓(xùn)練和舞蹈訓(xùn)練的部分。冬季時(shí)骨骼較硬，不宜加強(qiáng)基本功和柔韌性訓(xùn)練。老師提醒大家應(yīng)注意的地方是，私下需要減少基本功訓(xùn)練，掌握正確的學(xué)習(xí)方法最重要。



帶著面紗的妖嬈女子，裝飾奢靡的輝煌宮殿，以及異域風(fēng)格的音樂和舞蹈，構(gòu)成世界對(duì)阿拉伯地區(qū)的獨(dú)特印象。肚皮舞作為阿拉伯文化的一部分在全球范圍內(nèi)風(fēng)靡。

招生要求：年滿15-45歲間，有無基礎(chǔ)均可。
地址：鳳城五路賽高街區(qū)三號(hào)樓二單元10樓 
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