中學(xué)生常見的癥狀以及應(yīng)對(duì)高招，你也試試吧！

1、記憶阻滯

狀態(tài)：提筆忘字，對(duì)某個(gè)公式或概念非常熟悉，可就是想不起來。

應(yīng)對(duì)高招：轉(zhuǎn)移刺激法。先保持鎮(zhèn)靜，*是把回憶擱置起來，轉(zhuǎn)移一下注意力，然后可以通過聯(lián)想，利用其他考題，回想當(dāng)時(shí)記憶的環(huán)境，隨便寫點(diǎn)什么或反復(fù)審題等辦法來喚起記憶。

2、頭痛、頭暈、暈場(chǎng)

狀態(tài)：莫名其妙頭暈或頭痛。

應(yīng)對(duì)高招：可以吞服或含幾片仁丹等清涼藥物，或在太陽穴上搽一些清涼油，風(fēng)油精等刺激性藥物以刺激感官，并作深呼吸數(shù)次，幫助穩(wěn)定情緒，消除焦慮。

3、怯場(chǎng)

狀態(tài)：一進(jìn)考場(chǎng)，心跳加快，手心冒汗。腦子一片空白，越急越怕。

應(yīng)對(duì)高招：自我暗示法。暗示語要具體、簡(jiǎn)短和肯定。如"我早就準(zhǔn)備好了，就等這一天，我喜歡考試，喜歡同別人比個(gè)高低。""我今天精神很好，頭腦清醒，思維敏捷，一定會(huì)考出好成績(jī)。"等。

4、厭倦學(xué)習(xí)

狀態(tài)：越臨近考試，越不想學(xué)習(xí)。

應(yīng)對(duì)高招：出現(xiàn)這種情況時(shí)，考生可以暫將學(xué)習(xí)擱置一邊，不妨散散步，與朋友聊聊天，放松一下心情。再找出自己產(chǎn)生厭倦情緒的原因，是因?yàn)樽约阂呀?jīng)弄懂了，還是自己對(duì)考試沒有信心，看自己能否找到解決的辦法，想通了，過度焦慮的心情自然消除。

5、失眠

狀態(tài)：眼困，但腦子異?？簥^清醒，越想睡就睡不著。

應(yīng)對(duì)高招：干點(diǎn)別的事情放松心情，如聽聽音樂，讀讀優(yōu)美的散文，散散步，使自己的注意力轉(zhuǎn)移。告訴自己"人困了，自然就睡"。不要老想著自己睡不著，擔(dān)心失眠會(huì)影響明天的考試。

云南動(dòng)能教育是昆明五華超創(chuàng)教育培訓(xùn)學(xué)校開辦的，由我國(guó)著名教育活動(dòng)家歐陽維建倡導(dǎo)發(fā)起，眾多超一流名師聯(lián)手打造，多國(guó)名師共同參與搭建的目前國(guó)內(nèi)*的大型名師品牌策劃推廣和“少年演講家”專業(yè)培養(yǎng)服務(wù)機(jī)構(gòu)。

名師課博會(huì)教育聯(lián)盟以傳播歐陽老師“愛的學(xué)說”的精髓文化為己任，以“讓*教育亮起來”為目標(biāo)，以系統(tǒng)化、特色化為基點(diǎn)，致力于為*培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、幼兒園提供全面、優(yōu)質(zhì)、完善的教育服務(wù)。