1.       長期學習爵士舞可以強化肌肉及關節(jié)靈活性。
2. 訓練學生手腳與大腦之間的配合：以簡單的動作配合音樂，編成舞蹈動作練習，使練習者的肢體得到充分舒展和活動。
3. 可培養(yǎng)練習者音樂節(jié)奏感及對舞蹈藝術的興趣：通過熱身及動作組合，以配合強勁的節(jié)拍，舞蹈的動感和音樂的節(jié)奏，使練習者在輕松歡快的氣氛中學習。
4. 訓練肢體的協(xié)調性：爵士舞是一項全身的活動，包括頭、肩、手、腰、胯及腿，身體任何部分都充分運用，如練習伸展動作，就可提高練習者的柔韌度和協(xié)調性。
5. 訓練耐性，增加自信：爵士舞不止幫助骨骼成長，練習過程中亦可培養(yǎng)練習者的專注耐性，建立自信。
6. 通過不斷練習來培養(yǎng)自己的恒心。
7. 可以減肥健身塑身：爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招快樂塑身集中營也是一種收腹妙法；而時髦緊腿術則簡單輕松地帶給你美麗又緊實的雙腿！手臂 臀部都能得到全面鍛煉。
8. 可以增強女性自信，提升氣質 ：如今，很多女性已經(jīng)不滿足于單純塑造身材，她們更注重提升個人氣質。
9. 可以減緩生活工作壓力 ：對于長期伏案工作學習導致的腰肩勞損等有非常大的預防及改善作用，可以有效的改善肩、頸部的勞損。
爵士舞是一種大眾化舞蹈，只要是熱愛舞蹈，喜歡舞蹈的人都可以學習。

【爵士舞教官認證培訓招生簡介】
招生對象：希望通過舞蹈教官認證的學員。
入學條件：有相當基礎，需要進行入學測試。
參加認證：音之舞舞蹈研究院或國際流行舞協(xié)會認證證書。
學習方略：教師培訓班：全日制或半日制滾動開班，每周5天，每天下午13:00-15:30 （適合半脫產(chǎn)或脫產(chǎn)學員）
教師進修班：周六、日，每周2天（適合不脫產(chǎn)學員）。
每班人數(shù)：2~6。
【爵士舞初級教官認證課程】
認證：初級教師 A級
教學計劃：12天專業(yè)訓練，每天2.5小時
課程設置：
一、爵士舞基本功訓練。
1、頭部訓練 2、肩部訓練 3、胯部訓練 4、腰部訓練
二、成品舞訓練
任選編排2個組合，每個組合8個小節(jié)。
1性感風格舞蹈通過較好的柔韌度表現(xiàn)妖嬈的身線，主要運用擺胯、圓跨（水平胯與垂直胯）與波浪式胸腰（前波浪式胸腰與后波浪式胸腰）的配合為主，輔以Attitude 、Plié與手臂組合為8個小節(jié)的主要動作。
2韓舞風格舞蹈較為時尚，多元化，主要結合updown律動，Jazz Split、Jazz Square、Jazz Walk等綜合起來輔以胸腰與手臂組合為8個小節(jié)的主要動作。
3現(xiàn)代風格舞蹈較為簡單，多以pose定點表現(xiàn)，要求動作干脆利落，主要運用甩頭、定點pose、Jazz Split、Jazz Square、Jazz Walk等組合為8個小節(jié)的主要動作。
基本動作：
（1）Attitude 曲腿平衡: 身體重量由一條腿支撐，支撐腿可成外轉或不外轉；膝可曲可直。自由腿曲膝往前、側或后平舉（自由腿可成外轉或不外轉）。
（2）Chassé shay 滑拼步：一足橫踏，另一足緊接著踏到*足旁，*足再向旁踏一步。動作也可向前或后做。
（3）Feet Positions 足的位置： 由一至五位；
（4）Jazz Split 爵士劈*：前腿伸直，滑坐到地上而后腿外翻及屈曲。 慣常用手按地緩沖。
（5）Jazz Square爵士方步:右足交叉左足前，左足后踏，右足側踏成二位，左足前踏。
（6）Jazz Walk爵士步行: 半屈膝姿態(tài)做踏步，足保持平衡向前。 做這動作時頭和軀干應盡量向上延伸和拉離半屈的腿。
（7）Plié 使屈曲之意: 在法語中，任何身體中的屈曲動作也叫plié。在舞蹈中則常指屈膝的動作。
（8）Plié-Relevé Position 屈膝舉踵: 在爵士舞中重要的一個姿勢。膝屈曲而腳跟提高離地面。動作的控制應來自大腿肌肉。
（9）平圓胸腰：胸腰經(jīng)過八個定點,即:前,左前,左,左后,后,右后,右,右前這八個方位
（11）初級UPD0WN訓練: （原地updown）主要的縮胸練習，雙腿分開與肩同寬，跟著音樂的節(jié)拍蹲馬步，同時縮胸，然后還原。

詳細舞蹈開課信息：

學習地址：杭州市鳳起東路新塘路口杭州天虹購物中心B座3F

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