溫州培訓(xùn)早餐技術(shù)哪里好——學(xué)習(xí)早點(diǎn)面點(diǎn)——金師傅小吃培訓(xùn)學(xué)校

金師傅早餐，所供給的熱量占全天的30%，這個(gè)主要是靠主食來供給的。缺乏碳水化合物主食，可能造成養(yǎng)分不良

   吃早餐三大原則：

一、必須有豐富的品種類型，均衡飲食，營養(yǎng)全面；

二、必須有碳水化合物，用以補(bǔ)充足夠的能量；

三、必須要補(bǔ)充維生素，那是不可忽視的重要營養(yǎng)物質(zhì)，而且早餐攝入吸收率*。

早餐食譜1

購買：小饅頭、豆?jié){、豆腐干、咸鴨蛋、鮮橙。

制作：取兩個(gè)小饅頭加熱，咸鴨蛋切兩半，食用其中一半，取豆腐干50克盛在盤里，鮮橙切開，搭配250毫升豆?jié){一起食用。