天津朵雅時(shí)尚形體培訓(xùn)學(xué)校（DUOYA Fashion International Art Training School，Tianjin）通過(guò)形體修塑、姿態(tài)矯正、步態(tài)訓(xùn)練等方面的培訓(xùn)，與藝術(shù)舞蹈氣質(zhì)課程相結(jié)合，使手、臂、肩、腰、胸、腿等各部位得到梳理，改善平時(shí)形成的不良體態(tài)，糾正駝背、弓腰、高低肩、含胸、內(nèi)外八字腿等非良性體態(tài)。使身體各部位得到伸展，解除肌肉疲勞和僵硬感，使肩、腿、腰部線條優(yōu)美舒展，塑造優(yōu)雅身姿，產(chǎn)生體態(tài)的美感，以達(dá)到提升氣質(zhì)的效果。

人的基本姿態(tài)是指:坐、立、行、蹲。當(dāng)這些基本姿態(tài)呈現(xiàn)在人們眼前時(shí)會(huì)給人一種感覺(jué)，如:身體形態(tài)所顯示的端莊、挺拔于高雅，給人的印象是賞心悅目的美感（包括日?；顒?dòng)的全部）。由于一個(gè)人的姿態(tài)具有較強(qiáng)的可塑性，也可具有一定的穩(wěn)定性，通過(guò)一定的訓(xùn)練，可以改變諸多不良體態(tài)，如:斜肩、含胸、松垮、行走時(shí)屈膝晃體，步伐拖沓等。

運(yùn)動(dòng)定義:

只要是有形體動(dòng)作的訓(xùn)練就可以叫做形體訓(xùn)練，這樣各式各樣的動(dòng)作都可以稱(chēng)為形體訓(xùn)練，甚至某些服務(wù)行業(yè)的程式化動(dòng)作，比如迎賓、端菜、送菜、禮儀姿勢(shì)等，也被稱(chēng)為形體訓(xùn)練。

我們認(rèn)為用形體美訓(xùn)練作為來(lái)定義形體訓(xùn)練比較確切，這也符合大多數(shù)形體訓(xùn)練者意愿。她們花費(fèi)大量的時(shí)間、金錢(qián)和體力進(jìn)行訓(xùn)練，絕不僅僅是為了活動(dòng)一下身體，娛樂(lè)和游戲更在其次。對(duì)自身體態(tài)美的塑造才是最終目的，具有強(qiáng)烈的目的性。

天津朵雅形體學(xué)校是一家專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。 為每一位學(xué)員打造專(zhuān)業(yè)的課程，讓每個(gè)在我們朵雅時(shí)尚形體培訓(xùn)學(xué)校的畢業(yè)的學(xué)員都有一個(gè)不一樣的變化。

教學(xué)理念

重點(diǎn)以專(zhuān)業(yè)的形體研究為主，與其他各種不同門(mén)類(lèi)的舞蹈形體訓(xùn)練方法的精華結(jié)合到一起。

適宜人群:

適合的人群比較廣泛，尤其適合女性。

課程大綱:
 (一)針對(duì)身體每個(gè)部位進(jìn)行形體訓(xùn)練。
動(dòng)作簡(jiǎn)單實(shí)用，能有效地減去身上多余的脂肪，雕塑優(yōu)美的形體，令身體更加健康！
(二)針對(duì)上肢、頭部、頸部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足部等的修塑動(dòng)作，糾正生活中不正確的姿態(tài)。使肌肉有彈性,線條更美，動(dòng)作舒展，幅度適當(dāng)。同時(shí)也鍛煉動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，肢體的動(dòng)作美感。
(三)提升女性氣質(zhì)的關(guān)鍵
1.擁有天鵝般優(yōu)美的頸部曲線
2.擁有優(yōu)雅的肩部線條
3.讓腰挺直、收腹、擔(dān)起漂亮的臀部
4.讓腿用勁、給人輕盈、挺拔、如何優(yōu)雅穿高跟鞋
(四)修長(zhǎng)挺拔
1. 如何練出修長(zhǎng)挺拔的站姿

2.優(yōu)雅高貴的坐姿

3.優(yōu)雅婀娜的步態(tài)

4.照相如何更上鏡

如何善用肢體語(yǔ)言提升女性的魅力等
6. 讓人顯高的三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)
7. 讓腿部更加輕盈、挺拔
8. 運(yùn)用胸腰體現(xiàn)女性魅力