坐有坐姿，站有站相。姿態(tài)通常受個人行為習慣的支配，但無論是坐還是站，都要以科學規(guī)范的方法來約束自己。

作畫的姿念對素描十分重要。正確的姿態(tài)有助于培養(yǎng)個人良好的氣質(zhì)。人與畫板的角度和高度一般是相對固定的，而不良的姿態(tài)會因為身體重心的變化在作畫的過程中造成觀察角度的錯位。如果體能允許的話，那么站著比坐著畫要好，因為站立的姿態(tài)可能會讓人思想更集中，更容易進入創(chuàng)作狀念。長期站立同然辛苦，但繪畫過程本身就包含對意志的磨練。

初學者應(yīng)盡早地適應(yīng)并養(yǎng)成良好的作畫姿念，讓繪畫的過程變得神圣而充滿樂趣，切記正確的姿態(tài)會讓人忘卻持久站立的辛苦。

選擇坐姿或站姿要視所畫對象的具體情況而定。正確的姿態(tài)應(yīng)當使身體端立于畫架中央，二者之間的距離須保證手臂在作畫時能收展自如。畫板的高度應(yīng)設(shè)定在作畫者視平線略高的位置。身體與所畫對象側(cè)立呈九十度。與所畫對象距離的選擇不宜太近或太遠（畫面整體形象不宜緊逼或遠離視線），以避免因此而帶來的觀察及表現(xiàn)上的不便。另外，繪畫者之間不要相互挨很太近，身后一定要留出遠距離觀察畫面的余地。(寧波非漁實訓）

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