自我管理課程 ——“心態(tài)調(diào)節(jié)”類 《情緒與壓力的有效管理》      主講:潘老師 ² 講座信息 講座時(shí)間: 兩天 參訓(xùn)對(duì)象: 期望個(gè)人能力獲得進(jìn)一步提升的社會(huì)人士，企業(yè)內(nèi)部員工自我管理培訓(xùn) ² 講師簡介 潘老師是香港資深心理學(xué)家和培訓(xùn)導(dǎo)師，香港嶺南*工商管理學(xué)學(xué)士，美國專業(yè)商業(yè)心理學(xué)認(rèn)證教練，國際NLP執(zhí)行師導(dǎo)師，NLP簡快積極身心療法培訓(xùn)導(dǎo)師，**二級(jí)企業(yè)培訓(xùn)師。 曾為某國際貿(mào)易公司執(zhí)行董事，擁有20余年豐富的市場(chǎng)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)和企業(yè)管理經(jīng)驗(yàn)。從2000年開始跟隨香港、國外多名著名心理學(xué)家潛心研究心理學(xué)，并先后在香港顧修全心理咨詢培訓(xùn)中心及香港NSA培訓(xùn)機(jī)構(gòu)任培訓(xùn)導(dǎo)師多年，有豐富的教學(xué)及心理咨詢、輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)。已培訓(xùn)單位:英國保誠保險(xiǎn)（香港）有限公司、香港瑞士尊貴理財(cái)中心、*建設(shè)銀行、*銀行、交通銀行、深圳發(fā)展銀行、廣州市農(nóng)村信用社、上海浦東發(fā)展銀行、廣州珠江美樂多（香港）有限公司。 ² 課程效用 1、認(rèn)識(shí)情緒與壓力有效管理的重要性和實(shí)際意義，擁有積極的心態(tài)面對(duì)生活與工作； 2、擴(kuò)大員工與企業(yè)的共同信念與價(jià)值——追求:成功、快樂的人生，提升員工的忠誠度； 3、掌握管理自己和他人“情緒與壓力”的能力，減少生活和工作中的矛盾； 4、運(yùn)用簡易、效用性強(qiáng)的技巧，建立快樂的工作環(huán)境、輕松的人際關(guān)系、和諧的家庭氛圍，創(chuàng)造人生*的價(jià)值。 ² 課程提綱 *部分:認(rèn)識(shí)情緒與壓力                                 第二部分:情緒自主     主題畫:雨中的我；                                       信念系統(tǒng) 情緒是什么？                                             找出目標(biāo)里的限制性信念； 壓力是什么？                                             信念系統(tǒng)與三贏思維； 第三部分:情緒的有效管理                                       自我價(jià)值與心理健康的關(guān)系；     情緒的鐘擺效應(yīng)及處理原理；                            第四部分:壓力的有效消除 情緒管理的*境界；                                     壓力的適應(yīng)； 情緒管理的四種能力；                                     技巧練習(xí)； 負(fù)面情緒的扭轉(zhuǎn)；                                    第五部分:總結(jié)篇:突破性思維的力量 如何處理自己的情緒；                                     情緒管理在生活、工作上的應(yīng)用； 如何處理他人的情緒；                                     增添力量的技巧:借力法； 用新的角度去看情緒對(duì)人的作用；                           處理問題的關(guān)鍵——“生命之火”；