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1.對于處在青春發(fā)育期的青少年來說,打籃球能夠鍛煉身體素質(zhì),促進身體發(fā)育和身手靈巧。2.為平時緊張的學習生活,起到放松和調(diào)劑作
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1、生活更規(guī)律,因為早上要起來看球賽,所以比不看球的時候更少賴床和晚睡了。 2、女生的氣質(zhì)會變得更陽光,扎起馬尾去運動總比天天
籃球基本技術:投籃類:跳投、勾手、打板、挑籃、三步上籃、拋投,分為左右手!突破類:試探步、背后運球、轉(zhuǎn)身運球(左轉(zhuǎn)身、右轉(zhuǎn)身)
籃球的犯規(guī)主要有拉手,推人,阻擋和帶球撞人,掩護,技術和惡意6種。由于籃球運動本身對抗比較激烈,所以有必要制定一些列的犯規(guī)規(guī)則
孩子學籃球的*佳年齡是6-16周歲。 6-10周歲主要是學一些基本功,基本功要從小打好,要不然到后面再學就更難了,而且這個階段孩子的
首先,需要必要的器材保護。 籃球比賽對抗激烈,而青少年肌力小、韌帶薄,極易出現(xiàn)關節(jié)韌帶拉傷和扭傷。因此,運動前,除了要穿合適的
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